Как быть в балансе, когда всё сложно

Старт: 2 октября

Мастер-класс по управлению внутренним ресурсом: без «колёс баланса», без «побыть в этом», без «проработок»

Что вы получите

Я не буду грузить вас психологизмами, а покажу техники, которые:
• переставляют мозг с режима «ничего не успеваю» в режим «адекватность»
• возвращают энергию как после отпуска
• учат конвертировать тревогу и переживания в пользу и продуктивность
• помогают переключаться из роли в роль (из «CEO» в «папу», из «мамы» в «женщину») без чувства вины
• дают кайф от жизни, даже если задач миллион

работа нравится, но вы валитесь без сил

тревожитесь на ровном месте

в семье всё хорошо, но рутина выключает вкус к жизни

застряли между «надо» и «хочу»

живёте на автопилоте в режиме робота, а внутри пусто

понимаете, что менять нужно, а что - не ясно

Если кивнули хотя бы один раз — вам сюда

Узнаёте себя:

Почему баланс ломается

«Будь лучшей версией себя» - красиво звучит, но в реальности побеждают не лучшие, а устойчивые.

По данным исследований Гарварда, стресс снижает внимание и память сильнее, чем хронический недосып.
А значит, вопрос баланса — не про «колесо», а про то, чтобы мозг перестал работать в режиме «на износ»

Я покажу техники, которые возвращают ясность и энергию, даже если жизнь летит на всех скоростях

За пару часов на МК мы:

✓ Разберём, откуда берутся просадки энергии и тревога без причины
✓ Вскроем, почему рутина засасывает, даже если в ней любимая семья и работа
✓ Найдём, где брать ресурс в буднях
✓ Потестим техники адекватных реакций на неадекватные события
✓ Научимся выдерживать эмоции детей, партнёров и новости «на спокойном»
✓ Соберём персональный лайф конструктор: как переводить переживания в пользу, а не в прокрастинацию

• конспект, чтобы не переслушивать запись
• таблицу быстрых техник
• аудиопрактику переключения при тревоге
• настройку на день для баланса
• рабочую систему планирования круче «колеса баланса» (да-да, колесо умерло, пора двигаться дальше)

Что заберёте с собой

Для тех, кто много работает, но потом выгорает

01

Для тех, кто застревает в тревоге и не может переключиться, но в психологию не верит

04

Для предпринимателей, у которых всё есть, кроме спокойствия

Для тех кто уважает себя и уверен своей ценности

Для мам и пап, которые хотят и жить, и успевать

02

Для трудоголиков и неутомимо любящих жизнь и комфорт

Для кого мастер-класс

После мастер-класса

✓ будете реагировать спокойно даже на ерунду
✓ получите ясность и энергию вместо хаоса
✓ соберёте свои личные способы держать баланс
✓ отношения станут теплее и с семьей, и с коллегами, и с подчиненными
✓ вы перестанете жить в тревоге и начнёте жить в кайф

4 990 ₽

Онлайн 2 октября
Эфир в zoom
Конспект мастер-класса
Запись эфира

Мастер-класс
"Как быть в балансе, когда всё сложно"

Важно
И последнее

Гарантия

На МК не будет бесконечных копаний в «травмах детства».
Мы оставим избитые «побудь в этом» и «о чём это для тебя».
У нас другая задача: научиться жить эту жизнь, даже когда всё нестабильно.

С интересом. С уважением к себе. С опорой на внутренний ресурс.

Если после МК у вас не появится понятного плана, как чувствовать себя увереннее и лучше, напишите мне — я верну деньги.

автор практикума

*диплом о Высшем психологическом образовании МиП, дополнительная специализация по специальности «клиническая психология» ЛГПУ, Сертификат Коуча Ericsson University международного образца (Canada, ICF), сертификаты о повышении квалификации института INP

практикующий психолог и коуч для готовых менять свою жизнь

отзывы